如果一个人，凌晨12点给你发微信，说她要从几十层楼跳下去，你会怎么办？

    你会把他当作神经病，假装没有看到不去理睬？

    还是当作大冒险的玩笑，发一句，有胆你就跳！

    还是会立刻和他视频电话，竭尽所能地安抚他的情绪，阻止他进行下一步的行动。

    如果是我，我会选择最后一种。

    因为一个人如果不是十分痛苦，十分绝望，他绝对不会想到结束自己的生命。

    而此时他找你寻求帮助，说明你对他而言是十分重要的人。

    你的一句话，一个贴心的举动，就可能把他从鬼门关拉出来。

    而不是用冷漠堵死了他在人间的最后一扇门。

    最近，我就收到了闺蜜依依这样一条微信，她说：

    我现在在22楼，坐在客厅的沙发上，离着窗户特别近。

    如果，如果我跳下去……

    我连忙问她：“怎么了？是不是心情不好？你和我说说，别冲动。”

    接着我们聊了好久，我才知道，她已经被确诊“重度抑郁症”好久了。

    她告诉我，因为家庭和工作上的一些原因，她失眠有半年了，等好不容易睡着了，定好起床的闹铃就响了。

    以前喜欢和闺蜜逛街，和同事去唱K吃烧烤，现在这些都不会做了。

    只是日复一日把自己一个人关在家里，拉着窗帘锁着门，拒绝一切交流。

    有时候会变得暴躁易怒，比如几天前的那个早晨：

    上秒还在喝水，下秒绝对会突然表情狰狞地把杯子往地上一砸，摔得一地碎渣。

    她脆弱而又敏感的心灵，别人语气中丝毫的不满不屑不在乎都会捕捉到。

    然后怀疑自己会不会给别人带来了麻烦，会不会让别人不舒服，进而开始否定自己。

    每一个睡不着的夜晚，都在想：

    为什么会不被别人在乎？不能让别人主动亲近我。

    没有朋友，没有爱人，想着前方漫漫长路无人为伴。

    她不喜欢这样的自己，可是又没有任何办法，她根本控制不住自己的思想和行为。

    她想要倾诉，想要有人能在她崩溃的时候给她一个拥抱，不多，一个怀抱就行。

    她想要被爱，想要有人能在她孤独的时候给她足够陪伴，不多，一小下就行。

    可是现实就是，往往奢望的越多，失望的也就越多。

    她和家人说过，和朋友说过，可他们的反应都是如出一辙。

    一脸地不可置信：“这有什么大不了嘛，自己去买点药，过一阵就好了。”

    如果是真的吃点药就好了，那她今天就不会这么痛苦了。

    直到和我发微信的前一秒，她守在窗户面前。

    看着几十米以下的马路上来来往往的车辆，有那么一瞬间想要冲动地一跃。

    她想要一了百了，彻彻底底摆脱地狱。

    依依变成这样，其实是有很多原因的，并不完全是因为各种压力造成的。

    假如在一开始，依依身边的人能及早发现她的变化，及时给她足够的温暖与陪伴。

    而不是冷漠以对，绝大可能不会出现这种场面。

    不过作为她大学时期最好的朋友，我相信她一定会好起来的。

    不论发生什么，我一直都会在。

    我想，在不久的将来，我一定会重新看到这个女孩脸上的笑容。

    她会像被太阳照耀的向日葵一样，一样的温暖。

    这世间有一万条理由可以杀死我们，会因为生活中细微的小事而感到失落，会因为一些事后反悟出的弦外之音而惴惴不安。

    夜深人静的惶恐，熙攘人群中的孤独，情不自禁的杞人忧天…...

    但有时只要有一条理由也可以让我们活着：

    它可以是一朵纤细的不知名的花，可以是一只在积水边柔软的脆弱的昆虫，可以是一段在记忆中无法磨灭的影像，也可以是在前方等着你的人。

    所以我希望我是那个她遇见后，能找到理由重新让她活下来的人。

    然后拥有重新爱上这个世界的理由和勇气。

    所以，我希望大家面对抑郁症患者时，不要做一个冷漠的旁观者。

    而是竭尽所能给予他理解，帮助他摆脱无尽的黑暗，为他迷茫的前路点一盏灯。

    后来，我给依依推荐了一首来自中岛美嘉的《我曾经也想过一了百了》。

    僕が死のうと思ったのは

    中島美嘉-僕が死のうと思ったのは

    这首歌是作曲人送给中岛美嘉的，因为那段时间正是她最低谷的时候。

    作曲人不知道的是，这首歌拯救的不止中岛美嘉一个人的灵魂。

    下面有个热评是这样说的：

    你来这人间一趟，一定要看看或巍峨，或险峻的山；

    一定要去看看或蜿蜒的小溪，或壮阔的大海；

    一定要去看看一望无垠的草原，一定要去看看绚丽多彩的北极光，一定要去看看生气蓬勃的日出。

    一定要好好活着。

    想告诉她，无论何时，活着就是希望，我们一定要好好活下去。

    就如《自杀的100种方法》中有一句话让人感动，在书中的最后一页，最后一行：

    “所以自杀真的很痛苦，请你好好活下去吧。”

    然而，抑郁症却是自杀高发的一个疾病。

    据世界卫生组织统计，全球约有3.22亿抑郁症患者，发病率约为4.4%。

    2\/3的患者曾有过自杀的念头，15%的严重患者会选择自杀来结束生命。

    每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

    目前抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。

    同时抑郁症的发病（和自杀案件）已开始出现低龄（大学、乃至中小学生群体）化趋势。

    （以上数据来自百度百科）

    （选自电影《丈夫得了抑郁症》）

    想来大家对于抑郁症了解的不是太多，很容易被理解为：“就和普通感冒一样”，“性格内向”，“过一阵就好了”，“谁都有吧”，“没事找事”。

    可是并不是这样的。

    抑郁症的临床表现为：

    1.心境低落：轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

    2.思维迟缓：主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

    3.意志活动减退：行为缓慢，生活被动，疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

    4.自伤或自杀的观念或行为：主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间超长、警觉性增高、抽象思维能力差，学习困难、语言流畅性差。

    5.躯体症状：睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、自主神经功能失调。

    更明显的症状是，会对几乎所有事物失去兴趣，甚至会放弃做自己曾经很喜欢的事情。

    当你发现自己有这些症状时，千万别忽视！！！

    1.及时去医院就诊。千万别相信网络上那些抑郁症测试题，一定要到专业的医院，寻求帮助。

    2.积极配合治疗，正视抑郁症。许多人以为得了抑郁症是一件很可耻的事情，就消极对待，反而错过了最佳的治疗时期。

    3.调整好心态。你要相信，其实是有很多人在乎你的，仍旧爱着你的。

    所以，如果你身边也有这些症状的人，请你一定要重视起来好吗？

    请多理解一下他们，少一些无动于衷。

    （选自电影《丈夫得了抑郁症》）

    如果有个一直很外向的人突然对你说他很难过，求求你，别当那是什么玩笑话，好好陪着他吧。

    有的人看起来外向，说不定他散发出来的温暖，已经是他燃烧自己的生命发出的最后的光亮。

    他们承担着我们无法想象，又无法用言语能表明的痛苦。

    那些所有人以为的“恶心”“矫情”的话，可能就是他们最后发出的“求救信号”。

    说不定哪一天…你就再也见不到他了…

    你可以试着这样告诉他们：“别怕，没事的，有我在。“

    无论发生什么我都不会离开，你要相信一切都会变好的。

    不论过去发生了什么，最好的永远尚未来到。

    更多美好的明天，还等你来创造。

    END

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