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第三百二十六章 单独的训练计划

    第一天的入队,不过只是新老球员相互认识,可正因为外援盖尔的挑衅,徐腾飞不服的迎战,让他是一战成名,得到了所有的老球员的认可,尤其是盖尔,虽然是嘴上没说,可表现出来的状态,就是已经被打服了。
    上海队的风格一直是内外结合,擅长打阵地战的球队,薛飞,李辉跟赵昌盛的加入,无疑是让后卫跟中锋的位置上起到了变化,而本来在锋线上,并不算是很突出的,徐腾飞跟胡云的到来,就是给大家的强心针。
    除了盖尔之外,另一名外援叫做吉默.费雷,算是球队的核心球员,是个得分后卫,进攻很是凌厉,得分能力很强,在见识到了徐腾飞的实力后,他想必是感受到了地位不保似的,看徐腾飞的眼神中,多了不少的仇视,这种仇视虽不是仇人间的那种,可确实遇到对手后的好胜欲造成的。
    第二天徐腾飞五人就开始融入球队训练,早上七点来到了球场,就是简单的热身,然后开始连续的跳跃补篮,全队烈成一排,如此循环了十圈,然后就面对障碍的中投联系,晃动投篮,运动中接球投篮,都是之前训练的老项目,徐腾飞他们五人也是轻车熟路,不过稍有不同的就是时间长了,强度增大了而已。
    再后来就是控球训练,正是刘锋惯用的一心两用,左右开弓,两人面对面而立,分别是掌控着两个篮球,在做替换,这种玩法,徐腾飞五人自然清楚,站在徐腾飞对面的是个大个子球员,叫做翟亮,也还是小前锋的位置,可他们两人的默契却差了些,总是会出现传递时的偏差,而控球的速度也不同,翟亮根本就追不上的他的速度。
    想当初他跟臧言的配合,不管控球的速率,还是彼此传递,可都是在一个节奏上,总是几组训练人中,坚持最久,失误率最低的,可现在却只能够算是平常水平了而已,越是如此,徐腾飞心中就越急,翟亮毕竟是老队员,看出了他的对这种训练的能力,不悦说道:“你想要干什么?故意的吗?”
    徐腾飞并不是有意的显示自己的能力,他认为训练就是个增强自己的过程,没有全力以赴根本起不到训练的效果,没有理会翟亮的质疑,他双手交叉的速度控球的速度越来越快,力度也很强,全身的肌肉都处于活跃绷紧的状态。
    翟亮自然不会服气,也在全力的跟着他的速度,可节奏自然就不是他能够应付的了,出错的事情就时有发生。
    “嘀!”
    连续不间断的一个小时训练,刘锋吹响了哨子,大家都停止了手里的动作,徐腾飞刚收手站好,翟亮突然把手里的篮球砸在地上,冲到他的面前,用自己的胸口定住他道:“你想要怎样,你很牛吗?”
    “神经病!”
    徐腾飞不愿意惹事,见到翟亮这样的针锋相对,他转身就往场边走,但他的态度让翟亮是火冒三丈,从后面冲过就推了他一把。
    “我靠!”
    被翟亮推得踉跄往前冲了几步,正要转头争论,可大家已经冲上来阻止,刘锋在大声叫道:“你们想干什么?造反啊!”
    徐腾飞不以为意的走到场边,被人拉住的翟亮却越发的激动,不住的跳脚指着他。
    “你牛什么东西,不就是仗着自己有点小名气,不就是跟赵颖儿传了些绯闻吗?你以为你就是天下无敌了。”
    “好了!”
    刘锋再次的怒吼,翟亮这才被惊醒,不再众人跟前挣扎了,红着脸被其他球员拉到了场边休息。
    吵闹平息之后,刘锋没有询问怎么回事,像是已经看清楚了怎么回事,板着脸说道:“十分钟中,分开练习,按照每个人的训练计划,你们五个的训练计划去戈登那里拿取。”
    助教是个老外,叫做戈登,是专业的球员各项分析训练师,他们五个的专业个人训练计划,也是有戈登制定出来的,依据的就是之前他们的表现,还有数据分析得出的。
    五人围坐在戈登的周围,戈登先是扫视了他们,然后先对赵昌盛道:“我对你的个人计划是,增强篮球的卡位,步伐,还有时机把握的训练。”
    “教练,我较差的是中投能力,为什么不......”
    “闭嘴,在我眼里你都是很差的。”
    戈登的态度让赵昌盛愣了下,天之骄子的人,被个老外说的一文不值,也没有给他解释什么,戈登直接把一张计划书递给了他道:“上面有相信的训练说明,记住,理解,去找助教练习。”
    就这样打发了赵昌盛,戈登看着胡云道:“你的篮板意识很强,可是脑袋不聪明,这是你的训练计划,包括教你怎么提高篮球智商。”
    听着戈登的话,有了赵昌盛的先例,胡云没有顶嘴,拿着计划书站到了一边,看着上面的详细内容,李辉被指定的是后卫所有的基础,控球,节奏,投篮,场上局势的把握,所有的东西都被质疑了。
    薛飞更惨,在戈登的眼里,他被说成了个不会打球的人,训练增强的内容非常多,对之前他所有的打球习惯,都给出了新的修正跟整理。
    最后剩下了徐腾飞,本以为会得到相同的结果,被戈登大肆的数落跟评判,可让人没想到的是,戈登上下打量他一圈后,说道:“你的身体太弱了,想要有更好的提升空间,在保证所有技术训练的同时,你需要增强你的肌肉,强壮的肌肉能够让你更简单的完成进攻跟防守,赛场上力量就是资本。”
    没有给徐腾飞计划书,戈登见他接受了自己的意见,接着说道:“以后我负责你的训练,你若是休息好了,就跟我来吧!”
    在球场的另一边的墙边,有几根伸出来的弹力绳,分别是拴在手脚腕的,徐腾飞控制后,尝试了下绳子的弹力,还是有了分量的。
    而其他人见到戈登亲自带着他训练,老球员们都彼此对望,心里明白这是球队对徐腾飞的肯定,是有意的想要培养他什么。
    “看出来没有,球队这是要让他做得分点了,居然让戈登亲自盯他的训练。”
    “那没有办法,现在我们球队全靠着吉默跟盖尔,没有强力的本土球员是不行的。”
    “听你这话的意思,我们任少这是任命了。”
    被叫做任少的,正是除了两个外援之外,队内最强的得分点,叫做任旭,在cba中也算是中等的水平了,又是队内的先发得分后卫,被队友这样的说,任旭倒也是大度些,无奈的摇头道:“你看着很羡慕的样子,怎么了,心里不爽人家了。”
    “难道你不吃味吗?刚来第二天,就被球队这样重视了,你就不难受。”
    “有什么好难受的,我们都已经是尽力而为了,何必去羡慕自己做不到的事情,难道你做不到,还不能让别人更强的做到,若是有他这么个强力的队友,带着球队取得更好的成绩,你我还不是一样跟着要功成名就了。”
    “觉悟啊,真高!”
    几个老球员因为徐腾飞单独训练的事情谈论了一番,虽然是羡慕,却因为任旭的话,大家也是能够理解其中道理,也倒是没有再发什么牢骚。
    此时徐腾飞四肢被后面弹力绳控制着,却在戈登的不断叫喊下,他拉扯着保持着控球的姿势,这种强力干扰下,还要能够掌控着手里的篮球,并且要前后的移动,以此来变换着弹力的大小。
    从没有这样训练过的徐腾飞,开始还真的难以适应,毕竟双手总是被往回拉扯,想要掌握住篮球没有那么容易,肌肉时刻的要保持着紧绷的状态,很快就出现了酸胀。
    “坚持住,在坚持一会!”
    戈登不断的叫喊着,徐腾飞闷头不断的冲,退,变幻双手的控球,直到自己实在受不了,趴伏在地上不断的喘息,见到他如此了,戈登没有在强迫他起身,而是走到他身边,开始为他做着四肢的按摩松弛,李辉几人看着他辛苦的样子,打了个冷颤,心里暗自庆幸没有被这样训练。


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