“妙妙，接着！”
    方云扔过去两个拳套。
    林妙妙有些手慌脚乱的接过。
    满脑子都是问号，不知道这个怎么戴。
    看到她脸上呆萌的小表情。
    方云心里笑开了花，真可爱啊！
    “来，我教你怎么戴！”
    “由于你是新手，最好还是打上绷带保护手腕。”
    “不然很容易受伤的！”
    “哇，方云你懂的好多啊！”
    林妙妙乖乖的伸出白嫩的双手，双眼闪着光亮看着他。
    “是我带你来训练的，可不能让你受伤。”
    方云打开绷带，将布的绳圈套在林妙妙的大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上绕2-3圈。
    “妙妙，你握拳看看，是紧还是松，能感觉到有一定的束缚力就行了，不行的话我再调一调。”
    林妙妙握拳试试了，“可以，正好！”
    “那接下来戴拳套。”
    “妙妙，你是选红色还是黑色的。”
    林妙妙疑惑道：“这两个有什么区别吗？”
    “当然有了，红色让人看到容易产生兴奋感，进攻方的话一般都选红色。”
    “黑色一般是防守方用的，容易给对手造成压抑的感觉。”
    “那我选红色吧！”林妙妙一脸的兴奋。
    “那行，你套进去试试，看看合不合手。”
    “我这个是给你找的16盎司的初学者手套。”
    林妙妙套进去试了试。
    感觉很顺手。
    “来吧，方云！”
    戴上拳套的林妙妙犹如打开了第二个人格一般。
    全身充满了一丝暴力的气息。
    难得看到这么兴奋的林妙妙。
    方云可不想让她扫兴。
    “看到我手上的拳靶，你出拳击打它，注意脚步同时跟上。”
    “就跟刚才练习的时候一样！”
    “现在只不过多了一个打靶，听明白了吗？”
    “明白了，明白了，快开始吧，我都等不及了。”
    林妙妙心想，我苦练这么长时间的热身运动。
    不就等这个实战嘛。
    方云将拳靶放在身前。
    “开始！”
    只见林妙妙神色肃穆，一拳挥出，产生阵阵气浪和音爆声。
    “轰...”
    重重的轰在拳靶上，发出沉闷的声响。
    “可以，不错，注意脚步。”方云称赞道。
    “是！”
    “继续。”
    林妙妙接着又是一拳轰出。
    “很好，加快速度。”
    “妙妙，注意配合呼吸，实在不行可以喊出来。”
    接下来拳场中，就能听到林妙妙的声音。
    才开始的时候，她的声音还不怎大，渐渐的越来越大。
    好像是在发泄心中的郁闷。
    将所有的郁闷都在这一拳一拳中挥打出去。
    方云自然也发现了她状态的不对劲。
    不过这是好事，郁闷的事在心里憋长了对身体不好。
    发泄出来就好了。
    十五分钟之后。
    看着林妙妙还要继续打。
    方云没办法只好劝解道：“妙妙，我们今天就到这里了。”
    林妙妙一脸不乐意，“别啊，我现在感觉正好呢，我还能打。”
    方云上前一把将她的拳套脱下。
    “再打下去，你的胳膊明天都抬不起来了。”
    林妙妙握拳感受了一下，“没问题啊。”
    方云伸手在她的肌肉那里捏了一下。
    “嘶...”
    “是不是很酸，很胀？”
    林妙妙点点头。
    “酸就对了，今天你的运动量很多了。”
    “回去记得泡个热水澡，缓解压力，然后自己按摩按摩，就差不多可以了。”
    “记住，千万别喝酒还有碳酸饮料，也不要吃凉的和含糖量太高的食物，听到没。”
    看着方云仿佛在关心小孩一般，唠唠叨叨个没完。
    林妙妙捂着耳朵摇着脑袋道：“好啦，好啦，我知道啦！”
    “妙妙，不听老人言吃亏在眼前。”方云恨铁不成钢的道。
    好心好意给林妙妙讲解知识，没想到她竟然不领情。
    林妙妙微微一笑，“嘻嘻，我身体出问题，不是还有你的吗，反正你就住我隔壁。”
    “难道身为好朋友的你，忍心看我受伤。”
    林妙妙自己都不清楚她现在的语气充满了撒娇的意味。
    方云摇摇头，“真拿你没办法，接下来去哪？”
    “吃饭吗？”
    提到吃饭，林妙妙眼前一亮。
    “走，我们去天昊小厨，今天运动量太大，我的肚子急需食物来填满。”
    坐在车上林妙妙就迫不及待的发语音告诉江天昊，等会去天昊小厨，叫他备好饭菜。
    方云也悄悄的给江天昊发去信息。
    江天昊的v信还是上次一起吃饭加的。
    在信息上特地备注了，多准备一些清淡的，少油少盐，肉的话就用鸡胸肉就行。
    可见方云对林妙妙真是操碎了心。
    ......
    一个小时之后。
    天昊小厨。
    方云和林妙妙两人下车。
    就直奔他们的专属包间天台而来。
    江天昊和他的小助手小昭已经在那里久等他们多时了。
    还没到天台，一股迷人的香味飘来。
    啊，这就是美食的味道。
    林妙妙的肚子发出了咕咕咕声。
    显然是饿坏了。
    “昊子，你准备了什么，怎么这么香？”
    人未到声先止。
    “蹬蹬蹬蹬...”
    江天昊搞怪的还在菜上遮了一层布。
    林妙妙一时间看不出来。
    “你掀开看看就知道了。”
    江天昊笑着道，顺便给了方云一个眼神。
    仿佛在说，“兄弟我一切都按计划行事。”
    方云微笑着对他比了个ok。
    一切尽在不言中。
    林妙妙满脸兴奋的掀开，看到菜之后，脸上的表情瞬间僵硬了。
    哀嚎道：“我的天呐，怎么全是素菜啊，昊子，你怎么办事的啊！”
    “谁说的，主菜还没上呢？”
    听到有主菜林妙妙激动道：“在那里，在那里。”
    江天昊拍了拍手，“小昭，上主菜。”
    “来喽，老板。”
    只见小昭手上拿着一个装饰严密的盒子端了上来。
    “来，打开看看。”
    林妙妙兴奋的搓搓双手，脑海中回荡着一些美食图片，是海鲜龙虾，还是什么...
    打开之后，彻底傻眼了。
    只是一盘简简单单的宫保鸡丁。
    林妙妙直接口吐脏话。
    “我去，昊子，这就是你说的大餐？”
    “你糊弄鬼呐？”
    江天昊两手一摊，“别怪我，我都是按照方兄的指示做的。”
    “他给我特地备注了一下，说你今天运动量很大，不宜多油多盐。”
    “妙妙，为了你身体着想，不要怪哥们不仗义啊。”
    “要怪就怪他吧！”