欢迎书友访问新御书屋
首页战神夫人惹不起 第419章 在一起的快乐

第419章 在一起的快乐

    私是私,公是公,谈完了私事就得收回心,好好谈公事、正事了。
    安夏的心态调整很快,个人情绪不过几息间收敛,小脸肃穆以待,问,“什么事?请问。”
    穆沉渊示意她往战壕方向走去,边走边道:“接下来你需要每晚加餐三到四个小时,确保三个月后能够顺利通过预备特战员选拔。”
    三到四个小时?
    还能弹性训练?
    安夏道:“四小时加强训练,风雨不断。”
    每天多一个小时训练,一个月多出三十个小时,三个月整整多出九十个小时的训练量。
    九十个小时的训练量,可以完全很多训练了。
    时间紧迫,必须抓紧,只要目标能达到,累点、苦点都无所谓。
    穆沉渊看了她一眼,本想问“会不会很累”,话到了嘴里又改为,“好,四个小时,从今晚开始。”
    她从来不会勉强自己,既有说好四个小时,以她的坚持肯定可以完成。
    每晚九点到十点下训,其中有一天晚上无需训练,一个月还有一天正常24小时休息,每晚加餐四小时训练,确实没什么问题。
    成为正式特战员后,三天三夜不眠不休时有发生,每个月炼狱式训练,一年12个月不中断,个中艰辛远超预备特战员的训练。
    提前适应高强度训练,为以后加入特战员而做准备,也是不错的。
    “你的综合能力很强,搏击、射击、雷场通过、侦察情报获取、乘车射击我见识过,都非常厉害。这些,已不需要加强练习,保持现在的训练即可。”
    “最大的短板还是体能一般,力量属于爆发型,后续很容易软疲劳,发力不足从而丢后腿。”
    “仅每晚硬性加强体能收获不大,我打算给你安排生死存亡类的竞技训练,灵活提高体能与反应能力。”
    “如乘车射击,如夜色长奔远距离射击,战壕越障奔袭等竞技训练,这些训练既可以提高你的体能,又能提高你的实力与反应能力。”
    “唯一的坏处只有一个:累。”
    不得不说,穆沉渊为了她能够成为特战员,确实用心良苦。
    体能训练除硬性类如仰卧起坐、俯卧撑、单双杠……等这类死板式的提高之外,还有难度较大的灵活性训练提高。
    也就是他说的竞技训练。
    既能提高实力与反应能力,还能提高体能,一举三得!
    懂行的安夏自然没有任何意见。
    当晚,安夏先负重5公里开始。
    哨声吹响,双腿、双腕、腰部,绑上沙袋的安夏开始了当晚加餐。
    不远处,常老虎看着操场上还在挥汗的纤细身影,眼里有着深深的赞赏。
    “小安这小姑娘,别看年纪小,吃苦是真能吃苦。”他对搭档谭竞感慨道:“比男战们还要能吃苦。”
    谭竞笑道:“你可别忘了,夏侯战将对她的期望。成为一名特战员才是安夏的目标,现在不发狠练习,得要什么时候才能练呢?”
    “你啊,太过谨慎了。有穆教官在,你大可放放心心把小安交给他训练,完全不用去操心小安是否习惯。”
    “还有,我再提醒你一句,小安和穆教官,他们俩人的关系不简单。”
    ==
    手腕疼,今天少更一点点
    过着六一儿童节小可爱们早点休息


同类推荐: 神道仙尊做局我的极品美女老婆都市小保安至尊保安逆天丹尊都市沉浮都市风云